理科太太-防彈咖啡簡單做

分享給朋友

應觀眾要求,今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。

[ 飲用優點 ] 生酮飲食不適用所有人,但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感,因此午餐和晚餐時間時,你不會餓過頭,所以會慎選。

[ 飲用時機 ] 晚餐後輕斷食到隔天午餐的 16 小時,用防彈咖啡代替早餐,可讓你稍稍再撐過一些飢餓。但若是前一天大吃大喝,還是有可能喝完防彈咖啡後 2 小時內就餓了。(記得使用無鹽奶油)

最後還是要提醒大家
個人適合的飲食皆不同,請拿捏自身狀況

合作夥伴:理科太太 li ke tai tai

熱門影音