鄭淳予醫師-如何控制衝動和改善失態情緒?

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失控、家暴為什麼人會失控!失態!我們要如何改善脾氣差和衝動?腦科學證實呼吸練習和自我覺察 對大腦功能、自主神經影響巨大!想要穩定情緒,好入眠,我認為靠正確的呼吸練習可以辦到,如何做到?我在影片中分享了自己做呼吸練習的方法,一起來看看!


合作夥伴:鄭淳予醫師 x 神經很有事

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