cako【食譜】健康沙拉&蔥蛋中卷｜高蛋白、低脂低碳水減肥餐！
健康沙拉
1.將雞肉加入少許鹽巴、胡椒及沙拉油稍微醃製一下，下鍋煎至熟後備用。 2.培根也下鍋煎熟後備用，接著準備生菜、水煮蛋、洋蔥等依序排列後就能享用!
蔥蛋中卷
1.將蛋打散並加入鹽巴及胡椒調味，接著放入蔥花攪拌均勻備用。 2.熱鍋加入少許油加入蔥蛋炒至九分熟凝固即可起鍋備用。 3. 接著將蔥蛋放入洗乾淨的中卷身體內，放置八分滿就好，然後用牙籤把開口的部分稍微封住放入盤子內並淋上少許檸檬，即可享用囉！
合作夥伴：Cako