油豆腐納豆三明治☆充滿蛋白質的營養料理
7/10是納豆之日♡蛋白質滿點的油豆腐納豆三明治
■材料
・油豆腐塊(大的)…1塊
・納豆…2盒
・長蔥…2支
・蘘荷…2個
・生薑…1小塊
・醬油…適量
■作法
1.將生薑切細絲，蘘荷斜切薄片細絲，長蔥切成蔥花狀備用
2.將油豆腐切對半，納豆加入納豆附的醬汁攪勻備用
3.油豆腐下鍋香煎，中間以刀劃開並填入納豆
4.撒上步驟1的食材即完成♪
7/10是納豆之日♡蛋白質滿點的油豆腐納豆三明治
■材料
・油豆腐塊(大的)…1塊
・納豆…2盒
・長蔥…2支
・蘘荷…2個
・生薑…1小塊
・醬油…適量
■作法
1.將生薑切細絲，蘘荷斜切薄片細絲，長蔥切成蔥花狀備用
2.將油豆腐切對半，納豆加入納豆附的醬汁攪勻備用
3.油豆腐下鍋香煎，中間以刀劃開並填入納豆
4.撒上步驟1的食材即完成♪