西班牙冷湯，夏日湯品，美白、消暑又有飽足感。

 夏天、天氣熱， 說到要喝熱熱的湯，感覺就會流滿身汗。
試試看早午餐可以做道【西班牙冷湯】搭配法國麵包吃，除了有飽足感，營養又低脂。

很多人對【西班牙冷湯】可能很陌生，
但說穿了，不就是番茄蔬果汁，只是蘿潔塔把 一般的橄欖油換成有迷迭香蒜味的橄欖油。

迷迭香蒜味的橄欖油，也可以另外拿來沾麵包，做任何西式料理，都超實用的呢!!

建議洋蔥可以先切絲後泡過冰水才不會太辣，或是要稍微炒過，除去辣味。

喜歡濃湯的感覺，可以把多餘的水分用不鏽鋼濾網 濾出來，濃濃稠稠的湯品配上法國麵包，真的好搭。

不搭配麵包，冰水可以增加一點，當成飲料喝，超飽的!
另外液體的部分，也可以換成100% 的椰子水，冰冰涼涼的喝， 超消暑。
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夏天曬的好黑...XXDDD
趕快多喝一點美白聖品 番茄汁。。加速黑色素代謝!

感謝影片共賞合作：Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw/videos