冬令進補？當心越補越燥胖到爆！｜20211110雲端保健室第10集

 據說今年的冬天會比往年更冷，加上疫情的關係，冬令進補一定要補好補滿，就怕身體抵抗力不夠，容易受寒或染疫。盤點大家必吃的藥膳食補，薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、藥燉排骨、麻油雞、燒酒雞、人蔘雞…是不是人人都有必要補冬？會不會越補越燥？或是越補越肥？而且入冬後，各大急慢性的患者變多，大醫院、小診所人滿為患；為什麼冬季的毛病特別多？而且有些奪命的隱形殺手，都選在天冷的時刻發作，該怎麼讓自己擁有不受寒、不生病的體質好過冬？
◎主持人：簡立喆
◎訪談來賓：
【中醫師】吳明珠醫師
【內科醫師】吳紹琥醫師
【營養師】余朱青老師

◎本集精華
為什麼入冬後會引發這麼多問題？
為何一到冬天，人人都特別難忌口？
一個冬天可能讓人吃胖幾公斤？
冬天靠節食減肥，會不會瘦更快？
有哪些人是絕對不適合再補的？
女性常會四肢冰冷，喝點紅酒是否有幫助？
越補越燥的表現有哪些？真的會補到流鼻血嗎？
吃冷吃熱，跟常聽到”腸胃型感冒”有關係嗎？
若想做成藥膳風味，還有哪些中藥材適合添加？

大眾對於攝取高蛋白存有很多誤解？
雞胸肉每天吃，真有可能吃到要洗腎？
蛋白質除了能幫助發育跟增加肌肉量，還有哪些作用？
一天應該攝取多少蛋白質？多少叫過量？
優質蛋白質來源有哪些？葷食和素食者各有哪些好選擇？