健健兄弟【WFH居家工作必蒐藏】跳繩教學 第五堂二迴旋 分享給朋友 花式跳繩的二迴旋，當中蘊含蹲跳動作，正是強化彈跳力的絕佳訓練項目。光頭教練教居家工作者運用無繩跳繩建立繩感，結合甩繩動作訓練節奏感，二迴旋簡單上手，不只能強化雙腳彈跳力，還能訓練平衡感。 合作夥伴：健健兄弟 授權 關鍵字 健健兄弟，健身教練，WFH 熱門影音 張柏芝聽〈APT.〉 以為在叫「啊柏芝」 利菁自爆2年沒愛愛 老公示愛「寧願吃西瓜」XD 家寧分手Andy「一個月沒出門」 開放徵友笑：可以幫我介紹嗎 小草聚集北院與警「爆推擠衝突」 黃國昌率30人進入旁聽 黃國昌聽檢察官論告犯罪事實 氣到離席：必須出來呼吸一下 孕婦臨產打減痛爆痠 護士全程在旁暖心安撫 #黃國昌 看 #柯文哲 含淚嘆「關4月反應變慢」：還是熟悉的阿北 館長看完起訴書喊「沒挺錯人」 稱柯文哲清廉嗆北檢：錢在哪？ 謝娜缺席婚禮…為陳喬恩戴白紗 喊話Alan「多多包容」逼哭她 張啓楷激動喊： #柯文哲 應該有機會出來！