只要使用馬克杯！以微波爐加熱3分鐘！簡單的通心粉起司湯
"■材料
・通心粉…30g
・白菜…30g
・牛奶…100ml
・高湯粉…2g
・起司片…1片
・奶油…少許
■做法
1. 將白菜、通心粉、牛奶放入耐熱的馬克杯中並以微波爐（600W）不用包裹保鮮膜直接加熱3分鐘
2. 取出後趁熱放入起司融化拌勻
3. 撒上黑胡椒裝飾即完成♪"
"■材料
・通心粉…30g
・白菜…30g
・牛奶…100ml
・高湯粉…2g
・起司片…1片
・奶油…少許
■做法
1. 將白菜、通心粉、牛奶放入耐熱的馬克杯中並以微波爐（600W）不用包裹保鮮膜直接加熱3分鐘
2. 取出後趁熱放入起司融化拌勻
3. 撒上黑胡椒裝飾即完成♪"