這是我一週的早餐生活日記
新年希望大家分享多一點有關健康生活
以前常分享瘦身、減肥，很多人問我怎麼瘦、不反彈，暴食怎麼辦
其實我一直覺得健康生活，均衡飲食就是最棒的減肥方法
外食/較不健康的美食，還是可以吃，只是比例要拉低一點
運動可以平衡一下
注意食物的營養
就是這麼簡單⋯
反而不是我一個月要瘦幾公斤⋯ 吃什麼才會瘦，等等等⋯
影片中的早餐有些我也是亂做的⋯因為要看家裡有什麼食材
合作夥伴：靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
Cancel
11:22
靚媽小冰-一天減脂餐1400大卡｜超多減醣好物! 低脂肉丸好噴汁｜diy優格早餐、蒲燒鮪魚沙拉，40克超高蛋白，0廚藝加熱即食
Cancel
09:05
靚媽小冰-一週熱壓早餐不重覆 熱壓鬆餅吐司機實用合集！高麗菜煎餅超好吃
Cancel
11:54
靚媽小冰-砸3000萬買一間台北房子來創業！到底做什麼？LifeVlog｜台北房子到底多貴？
Cancel
06:14
靚媽小冰-【15分鐘減肥餐】金針菇炒米粉｜加了這食材→碳水減30%！減醣族必學！一鍋到底！完美減脂比例
Cancel
05:21
靚媽小冰-爆漿芋泥吐司，熱量-40%！無糖無奶油，怎麼做到綿密的芋泥？減醣高蛋白版
Cancel
08:30
靚媽小冰-年後輕鬆瘦回來! 快速瘦身餐 藜麥雞肉毛豆｜20分鐘完成一週份冷凍包，每餐300大卡高蛋白～還吃不膩！
Cancel
12:58
全聯減脂買什麼 Ep2！8個減醣食材 - 跟著買就好～！低卡蕃茄醬｜低碳水蝦漿，超好吃燉軟骨！免開火實在太方便啦！
Cancel
05:02
靚媽小冰-低GI早餐 100%全麥吐司 + 4款吃法，5分鐘搞定！簡單健好吃減肥早餐
Cancel
10:17
靚媽小冰-藜麥減脂餐，很好吃呢！ 詳細藜麥煮法、食材配搭教學????｜增肌減脂、新手、減醣族必收藏啦！
Cancel
08:39
靚媽小冰-2週-4Kg後，完全沒復胖 減重後我怎麼吃？
Cancel
11:15
靚媽小冰-上班族減脂備餐懶人包 7款簡易低醣便當合集｜20分鐘搞定！熱量、碳水都算好，高蛋白211便當｜減重食材、常備減肥便當菜
靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
精選影音
03:22
03:13
03:26
03:29
03:24
回到最上面