蒼藍鴿-運動後、睡覺時狂抽筋? 7個預防撇步大公開

「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋,都讓人十分難受。許多人面對抽筋,腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片,卻發現一點效果也沒有。其實抽筋原因百百種,缺鈣只是其中之一而已。今天就跟著鴿的腳步,了解抽筋的成因與預防方式,以及抽筋發生時該怎麼處理。

 

影片來源:蒼藍鴿的醫學天地
合作夥伴:蒼藍鴿的醫學天地

 

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