靚媽小冰-減脂備餐 一週500大卡午餐，20分鐘一次搞定！外食族減肥必學
今天分享的備餐方法，非常實用，不是把餐點準備好，是把材料備好，放在冰箱，要吃的時候用不同的烹調方法，例如煎、蒸、微波、烤、氣炸
做出來的感覺完全不一樣
每餐都吃不一樣的，每餐都有新鮮感！
減重減脂，不是只有沙拉跟水煮蛋！
做好吃的料理，減肥事半功倍，一週減掉2公斤其實很簡單
合作夥伴：靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
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