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健身魂爆發！貓咪化身最萌館長　手抓槓鈴翻身輕鬆空轉１圈

營養師證實：168斷食法真的有效 遵守6原則「注意補充水分、睡眠」

4分鐘初階TABATA8招健身菜單　大字伸展+深蹲跳爆汗有感燃脂

SuperMami超級媽咪-10分鐘棒式 超有感徒手腰腹燃脂

吃原型食物＋堅持每天運動1hr↑ 泡芙女半年甩贅肉變身翹臀辣媽

好身手！76歲硬朗阿北拉單槓 360度輕鬆甩6圈網讚：是高手

1小時學會街頭健身暴力上槓！　達人貼身指導4口訣「擺拉轉推」

插腰修飾腰身、軀幹旋轉向陽光 6招夏天「海邊拍照」姿勢大公開

SuperMami超級媽咪-5分鐘拖地操 快速瘦出鉛筆腿

小case！1歲娃睡前必做抬腿運動 抱起被子能動5min以上...媽傻眼

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挑戰扛100公斤麥子走5公里山路　3猛男接力擔杖...竹扁擔中途斷了

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超有感！8分鐘「徒手腹肌訓練」肌肉男教進階版姿勢秒爆汗燃脂

超自律！健身貓單手拉櫃練臂肌　「1秒1下」訓練...網：該加磅數了

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超有感！辣媽教你9招核心訓練 蹲跳+抬腿...10分鐘就爆汗燃脂

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