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【5個動作練腹肌】#健身教練 教你練：每個動作做20下3組
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健身教練教你練腹肌 授5動作每天20下3組
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【DIY減脂版】自製蝦滑響鈴捲！
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自製減脂料理白菜蝦滑肉片卷 食材捲起＋靈魂醬汁超Juicy！
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靚媽小冰-快速！減醣低GI冷便當 - 20分搞定｜500大卡高飽足感的食物配搭
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靚媽小冰-減脂備餐懶人包 9個一鍋到底懶人減醣餐，10分鐘完成，簡單吃不膩！｜蛋包飯、玉子燒、高蛋白蒸蛋、泰式涼拌蒟蒻麵、鮭魚蕃茄燉飯
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減脂燒烤小點「杏鮑菇蝦捲」 氣炸＋撒孜然粉簡單又美味
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靚媽小冰-高蛋白豆腐雞塊，麥當勞的口感 一塊50才大卡 ｜DIY蜂蜜優格醬，低熱量超百搭｜氣炸鍋減脂料理
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靚媽小冰-減醣！3款必收藏豆腐料理，一個鍋子，10分鐘搞定！低碳水麻婆豆腐配花椰菜米｜剝皮辣椒炒飯｜ 蕃茄豆腐湯麵｜太好吃！很暖胃～減脂、減重必學！簡單準備減肥餐
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靚媽小冰-3款減脂三明治! 發現低醣吐司 一大份不到500大卡！鮪魚優格、韓式厚蛋、豬排熱壓三明治，減肥早餐、早午餐也OK！！
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靚媽小冰-8個不能不知的全聯減脂好物 - 特高纖小麥、低熱量胡麻醬、無糖紅豆飲、低卡超司｜料理跟著做，瘦很快唷！
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SuperMami超級媽咪-徒手運動｜10分鐘腹腰間歇運動，燃燒70大卡，收緊小蠻腰，新手也可以嘗試
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SuperMami超級媽咪-7天減脂實測｜10分鐘跳繩有氧間歇，打擊腰腹贅肉，7天減脂1.9%
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減脂餐必備的【水煮蛋】 3個小技巧 不破裂 要幾分熟就幾分熟 |Boiled Egg | 168懶人料理
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減肥胸部一定會變小嗎？掌握四個生活小習慣，瘦身也能不瘦胸喔！｜波痞的彩妝教室
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靚媽小冰-真實的YouTuber生活Vlog - 跑步實拍、做口袋雞肉餅 + 閒聊 2023Happy New Year ! 新年快樂！！！！！
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靚媽小冰-一週份減脂食材一次處理好，備餐只要2分鐘！蔬果/肉類分裝保存減重必學！好巿多買什麼｜Costco起司怎麼儲存？｜冰箱收納｜
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女自製低熱量爽口餃子 蔬菜代替澱粉減輕負擔
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靚媽小冰-3個快速高蛋白便當 500大卡低醣低GI 減脂吃的很滿足阿！15分鐘備料～500大卡低醣低GI好簡單 早起做便當就好～～減重必學！
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靚媽小冰-一天減醣餐 才1500大卡超滿足！新手減脂食譜｜草莓奶酪、雞腿菜菜三明治、煎釀三寶、偽乾炒牛河
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