嘿！你會呼吸嗎？你知道自己究竟是怎麼呼吸？腦科學證實呼吸練習對大腦功能、自主神經影響巨大！想要提升專注，穩定情緒，好入眠，我認為靠正確的呼吸練習可以辦到，我在影片中分享了自己做呼吸練習的方法，一起來看看！
這個影片想讓你了解：
1.如何透過呼吸抒壓，改善失眠？
2.正確呼吸練習怎麼做？
3.呼吸練習是宗教活動嗎？
4.為什麼我們會煩躁不安？
5.呼吸調控，如何影響腦神經運作？
合作夥伴：鄭淳予醫師 x 神經很有事
精選影音
03:08
熱門影音
回到最上面