鄭淳予醫師-如何放鬆腦神經?靠呼吸練習就能助眠又放鬆

嘿!你會呼吸嗎?你知道自己究竟是怎麼呼吸?腦科學證實呼吸練習對大腦功能、自主神經影響巨大!想要提升專注,穩定情緒,好入眠,我認為靠正確的呼吸練習可以辦到,我在影片中分享了自己做呼吸練習的方法,一起來看看!

這個影片想讓你了解:
1.如何透過呼吸抒壓,改善失眠?
2.正確呼吸練習怎麼做?
3.呼吸練習是宗教活動嗎?
4.為什麼我們會煩躁不安?
5.呼吸調控,如何影響腦神經運作?

合作夥伴:鄭淳予醫師 x 神經很有事

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關鍵字: 神經很有事鄭淳予放鬆

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