健健兄弟-睡前四招動起來，讓你一覺到天明！feat. 芙老大EVOL

今天Sting要教的就是簡單睡前四招，調整呼吸，放鬆肩頸，讓你一覺到天明！
睡前做點運動其實有效幫助睡眠，但是僅限於伸展類或瑜伽類！
重訓或飛輪之類激烈運動可能會太亢奮，造成反效果喔！

合作夥伴：健健兄弟授權

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關鍵字： 健健兄弟，健身教練，睡眠企劃

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