Pro好醫大聯盟-失眠了!如何居家改善失眠問題?

現代人生活壓力大,多多少少都會有失眠的困擾！
像是睡不著,睡不好,淺眠等等..
除了藥物協助入睡之外,我們也可以透過飲食與物理治療方式
讓自己在家裡就可以慢慢改善睡眠品質不佳的問題！
在那麼多食物當中,哪類的食物適合有睡眠困擾的朋友呢？

合作夥伴：Pro好醫大聯盟

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關鍵字： Pro好醫大聯盟，精神科，李旻珊醫師

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