生的是蓬蓬的，加熱後很有嚼勁！
鱈寶料理3種~
【鱈寶培根捲】
■材料
・鱈寶：1片
・起司片：2片
・培根：6片
・美乃滋：適量
・海苔粉：適量
■步驟
1. 鱈寶分成6等份，加片起司後用培根捲起來。
2.捲好後排在耐熱器皿中，淋上美乃滋，入烤箱烤15分鐘。
3.出爐後撒點海苔粉就完成了♪
【鱈寶酪梨沙拉】
■材料
・鱈寶：1片
・酪梨：1個
・小紅蘿蔔：2個
＜調味料＞
・橄欖油：1大匙
・檸檬汁：2g
・塩：1g
・黒胡椒：適量
■步驟
1. 酪梨和鱈寶切小塊。
2. 小紅蘿蔔切片後加在一起，並與調味料混和均勻就可以食用囉♪
【海苔鱈寶三明治】
■材料
・鱈寶：1片
・海苔片：1枚
・火腿：2枚
・小黃瓜：1/4根
・泡菜：50g
・紫蘇葉：1片
・芝麻油：適量
■步驟
1. 鱈寶橫切2等份。
2. 海苔片上塗芝麻油，依序擺上鱈寶→火腿→小黃瓜→泡菜→紫蘇→鱈寶。
3.用海苔包起來，靜置一會兒
4.海苔黏合在一起後，對切成三角形就完成囉♪
03:22
