月底不用吃土,就吃炸豆腐吧 只要25元就是美味營養的一餐|168懶人料理|氣炸鍋料理|Fried Tofu Recipe

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食材:
板豆腐 1盒
玉米粉 少許
調味料:
日式醬油 1大匙
烏醋 1小匙
花椒粉 少許
白胡椒粉 少許
蔥 少許
辣椒 少許

作法:
1.蔥及辣椒切末備用
2.板豆腐用廚房紙巾擦乾水分,切小塊,再用紙巾擦乾表面水分
3.豆腐裹上一層薄薄的玉米粉
4.噴或刷上一層油,氣炸鍋180度8-10分鐘
5.翻面再刷點油,200度8-10分鐘就行了
7.沾醬,把所有調味放入拌勻就行了,依自己的喜好調配,或是只沾胡椒鹽也好吃

隨便聊聊
很想貫徹168斷食法,但每次加班後肚子都餓到不行,只能弄點水煮蛋或是炸豆腐等熱量低一點的食物,要不真會餓到前胸貼後背。炸豆腐很簡單,沾醬也可自由變化,我喜歡花椒的味道,通常會放點花椒粉或是花椒油,麻香麻香的...

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