居家工作久了,最怕缺乏運動身材走樣!!WFH居家工作必蒐藏_7天練全身,Sting教練不只教你練出保護力,更要帶你練出好身形,男性朋友想作個有肩膀的男人,一定要用心學;女性朋友想要穿什麼都好看,更要跟著練。 7天練全身 第四天肩膀訓練 居家運動的好朋友─啞鈴 搭配三組動作 男生練出厚實肩部肌肉 女生練出美麗的肩線 想了解更多快點開影片觀看
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