居家工作久了，最怕缺乏運動身材走樣！！WFH居家工作必蒐藏_7天練全身，Sting教練不只教你練出保護力，更要帶你練出好身形，男性朋友想作個有肩膀的男人，一定要用心學；女性朋友想要穿什麼都好看，更要跟著練。
7天練全身
第四天肩膀訓練
居家運動的好朋友─啞鈴
搭配三組動作
男生練出厚實肩部肌肉
女生練出美麗的肩線
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合作夥伴：健健兄弟 授權
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