根據健保資料庫統計,因下背痛就醫的人數僅次於感冒,是國人常見困擾,尤其居家工作者坐太久、動得少會是引發背痛的關鍵點。有下背痛就醫經驗的人,一定聽過醫生叮嚀要加強核心訓練;WFH居家工作必蒐藏_7天練全身,Sting教練要教大家簡單易學的核心訓練三動作,強化核心肌群減輕下背痛的困擾,持續練,六塊肌非難事。 7天練全身 核心訓練 練對了才是健康核心 練錯了身體跟著走心 想了解更多快點開影片觀看
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