根據健保資料庫統計，因下背痛就醫的人數僅次於感冒，是國人常見困擾，尤其居家工作者坐太久、動得少會是引發背痛的關鍵點。有下背痛就醫經驗的人，一定聽過醫生叮嚀要加強核心訓練；WFH居家工作必蒐藏_7天練全身，Sting教練要教大家簡單易學的核心訓練三動作，強化核心肌群減輕下背痛的困擾，持續練，六塊肌非難事。
7天練全身
核心訓練
練對了才是健康核心
練錯了身體跟著走心
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