哈囉！脫殼的朋友們，晚上好！放暑假各類型的路跑活動，都如火如荼的展開，粉粉們是不是也都參加過啦? 不過像我怕曬黑，其實比較喜歡室內健身，所以今天特別邀請熱愛健身的時尚運動人妻 劉雨柔，來跟我們一起現場動一動！不過不論是去戶外路跑還是在室內健身，當你動作做不對時，痠痛找上身還是小事，傷到筋骨或是關節，可就不能忽視！
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