運動是減肥瘦身的不二法門，但要做到真正可以燃燒脂肪讓脂肪細胞體積變小卻不簡單? 能否燃燒脂肪要看每分鐘的心跳數? 太低無法燃燒脂肪? 太高卻是大量燃燒醣類? 那到底要心率多少才能最剛好有效的燃脂呢? 不同年紀的燃脂心率都不同嗎?
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