大家知道一個人一天要睡多久才夠嗎？
這個問題相信你也曾想過～
有時候我們難免因為課業、工作忙碌而晚睡
久而久之變成習慣性晚睡！
但其實晚睡或睡得少，很有可能會造成身體不良的變化！
今天就讓來帶大家了解囉！
看完影片你將了解：
一天該睡多久？
精神能不能靠補眠來搶救？
睡眠實驗比較睡4、6、8小時的差別？
睡眠時間和腦力的關係？
為什麼有人可以睡很少有精神？
合作夥伴：VItaminS愛他命的營養醫學 授權
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