營養師跟大家一樣都是外食居多的上班族，所以決定錄這集影片告訴大家，如何吃外食一樣可以健康又均衡，打破認為「外食」就是100%不健康的觀念。
本集重點: 1.超商早餐怎麼選 2.營養師的外食絕門小撇步，油質減少熱量也跟著減少！ 3.自助餐如何選擇更加分
合作夥伴：營養師有樺要說
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