半夜睡不著覺,跟著劉畊宏一起做「燃燒吧枕頭操」,讓自己好入眠吧!這集獻上「肌肉畫板」,讓大家更清楚了解每個健身動作會練到的肌群,運動完後來再杯「蔬果昔」,幫助恢復肌肉受損,健康無負擔!別錯過每週三晚上八點,我們播吧見!
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