威廉開餐廳倒不怕！？自告奮勇擔任天菜大廚端出創意【健身雞肉飯】,但是真的能吃嗎？
#聽說陳大天不會燒飯是真的
#一百種失戀的方法
【雞肉雜糧炒飯】
材料:
1.雞胸肉/500g
2.洋蔥/1顆
3.五穀米/150克
調味料:
1.燒肉醬/1罐
2.黑胡椒/適量
3.大蒜粉/適量
4.海鹽/適量
5.蜂蜜/適量
料理步驟：
1.雞胸肉兩面灑上海鹽、大蒜粉
2.刀子輕拍雞肉 讓它更容易入味
3.用橄欖油以中大火炒洋蔥末
4.炒洋蔥丁到顏色略呈焦糖色，呈盤放置一旁
5.鍋子加，油煎雞胸肉兩分鐘，再翻面煎兩分鐘至完全熟透。
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