很多人覺得減重不可以吃pasta是因為意大利麵是澱粉。其實澱粉有很多種，當中有有些是減重中也可適度攝取的。 意大利麵就是其一，它不是很精緻的澱粉，GI值只約60，低GI值食物可以在肚子留比較久，飽足感更長，可以讓血糖不會忽高忽低的，也能讓脂肪不易囤積。 然而，pasta對減肥的致命重點是，它的醬！因為太多調味跟奶油，所以熱量跟脂肪都爆錶！ 影片中分享了4個減重pasta的做法！簡單，好吃，健康！
合作夥伴：靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
精選影音
00:54
熱門影音
回到最上面