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豈有此呂
省時訓練法！每動作30秒休息30秒 爆汗居家訓練「8動作」擺脫粗手臂
影片授權：FB 咪咪愛運動 Mimi sparkle
完整影音：https://www.youtube.com/watch?v=8dSiJPUi2dw&t=253s
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