運動前後,飲食有對位給絕對事半功倍!
今天「好食課」營養師阿雄為大家解答了很多有關於運動飲食的問題
例如:運動前後什麼時候吃、可以吃什麼
想不到很多都是在便利店、夜巿就找到的小吃!
運動飲料在運動後喝不會胖,平常喝側會變胖,這樣太奇妙了!
合作夥伴:靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
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