跟著ADA老師練習4招適合棉花糖女孩的基礎運動！
告別棉花糖女孩！緊實全身肌肉～
合作夥伴:姊妹淘
姊妹淘babyou－姊姊妹妹動起來
Cancel
04:57
姊姊妹妹動起來-屁屁外擴、扁塌通通Out！心機翹臀在家就能訓練
Cancel
05:30
姊姊妹妹動起來-跟著HERO祖雄練起來！核心動作還你小蠻腰
Cancel
05:32
姊姊妹妹動起來-運動暖身很重要！簡易8招動作活絡全身關節
Cancel
02:55
姊姊妹妹動起來-打擊下半身臃腫！居家下身臀腿訓練
Cancel
03:57
姊姊妹妹動起來-深層核心練習 快來找回你的下腹部~
Cancel
05:50
姊姊妹妹動起來-生理期來都不舒服、腹部悶脹？居家輔具就能舒緩經痛放鬆身體！
Cancel
05:01
姊姊妹妹動起來-掰掰棉花糖女孩 4招打造緊實肌肉
Cancel
03:55
姊姊妹妹動起來-肩頸僵硬的人看過來！ 簡單2招舒緩肩頸痠痛
Cancel
02:46
姊姊妹妹動起來-高跟鞋很美卻不會穿？KIMIKO示範如何駕馭高跟鞋
Cancel
05:53
姊姊妹妹動起來-三招練出馬甲線 跟著48歲美魔女LINDA打造結實腹肌
Cancel
04:20
姊姊妹妹動起來-3招消滅下腹贅肉 和Dewi簡廷芮啟動下腹核心鍛鍊
精選影音
01:03
01:22
01:03
02:09
02:12
回到最上面