健康沙拉 1.將雞肉加入少許鹽巴、胡椒及沙拉油稍微醃製一下,下鍋煎至熟後備用。 2.培根也下鍋煎熟後備用,接著準備生菜、水煮蛋、洋蔥等依序排列後就能享用! 蔥蛋中卷 1.將蛋打散並加入鹽巴及胡椒調味,接著放入蔥花攪拌均勻備用。 2.熱鍋加入少許油加入蔥蛋炒至九分熟凝固即可起鍋備用。 3. 接著將蔥蛋放入洗乾淨的中卷身體內,放置八分滿就好,然後用牙籤把開口的部分稍微封住放入盤子內並淋上少許檸檬,即可享用囉!
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