cako【食譜】健康沙拉&蔥蛋中卷|高蛋白、低脂低碳水減肥餐!

健康沙拉
1.將雞肉加入少許鹽巴、胡椒及沙拉油稍微醃製一下,下鍋煎至熟後備用。 2.培根也下鍋煎熟後備用,接著準備生菜、水煮蛋、洋蔥等依序排列後就能享用!
蔥蛋中卷
1.將蛋打散並加入鹽巴及胡椒調味,接著放入蔥花攪拌均勻備用。 2.熱鍋加入少許油加入蔥蛋炒至九分熟凝固即可起鍋備用。 3. 接著將蔥蛋放入洗乾淨的中卷身體內,放置八分滿就好,然後用牙籤把開口的部分稍微封住放入盤子內並淋上少許檸檬,即可享用囉!

合作夥伴:Cako

 

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關鍵字: Cako美食做法

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