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康健來了
【康健來了】【祖雄】鍛鍊腹肌系列- 仰臥起坐 / 康健陪你練
提到練腹肌，很多人會練習『仰臥起坐』，但是動作要做對才能不傷頸椎和腰椎，並且有效鍛鍊喔！體適能健身教練 祖雄 來分享正確步驟！
影片來源：
康健雜誌
合作夥伴：
康健雜誌
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康健來了
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康健
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瑜珈
推文
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鄧一個人咖啡-如果拒絕主管的示好 會不會被刁難到工作難保?
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康健來了
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帥中醫陳峙嘉-身體沈重、頭腦昏沈沈？來碗清涼仙草雞吧
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帥中醫陳峙嘉-幫身體清熱、排濕 宵夜來碗加味四神湯
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帥中醫陳峙嘉-記憶力不太好？就來碗「防呆牛肉湯」
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兒童教養問題。請問阿鎧老師
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阿鎧老師-孩子到底幾歲後再接觸3C產品比較好？
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阿鎧老師-學鋼琴能提升專注力嗎？
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阿鎧老師-常吃維他命容易罹患氣喘、變成過敏體質?
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阿鎧老師-孩子叛逆讓媽玻璃心碎滿地 學會這句話避免產生負關係
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阿鎧老師-狂抖腳、筆轉不停 這是增加專注力的方式？
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破解減重卡關「體重設定點」成關鍵 醫傳授一吃法不知不覺瘦下來？
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減肥也可以大方吃！營養師分析「3大超夯減肥法」：168超有用？
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營養師推薦「運動前中後」飲食法則：增肌減脂吃法不一樣？
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不藏私！減重美女醫公開5招居家健身操 每天照做「腹肌不會辜負你」
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80→49KG！在家也能練出六塊肌 安欣瑜醫師「運動秘方」大公開
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【機智宅生活】用眼不當問題多，眼癢、眼痛、眼球在抗議！
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【機智宅生活】精華 這個東西是陷阱 經期來絕不能吃！
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【機智宅生活】精華 打破迷思！月經來可吃冰？止痛藥要先吃？
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【機智宅生活】經痛問題不在意，小心惹上大疾病！
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20200528脫殼吧帥哥醫生-眼睛乾又酸就是乾眼症 你確定嗎?
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脫殼吧!帥哥醫生EP80 女孩兒限定!生理期吃對了就能瘦?!
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