睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家，如果有這樣的問題，該怎麼處理，可以讓我們可以睡得跟豬一樣好呢？
合作夥伴：鄭淳予醫師 x 神經很有事
鄭淳予醫師 x 神經很有事
Cancel
06:35
神經很有事-疫情心慌慌怎辦！腦科學帶你緩解焦慮！
Cancel
06:49
神經很有事-實用舒緩肩膀痛、五十肩的居家復健操！
Cancel
05:07
神經很有事-掃拖、擦窗、搬重有撇步！掃得乾淨、動得聰明！
Cancel
06:02
神經很有事-原來人人都是模仿貓？！看見別人受傷跟著難過共感力重要嗎？
Cancel
03:55
神經很有事-早晨手脹、晚上腳腫！小運動幫你消腫、促進循環！
Cancel
05:01
神經很有事-超實用居家宅運動！追劇也能動次動
Cancel
04:15
神經很有事-正確戴口罩和洗手法！臺語影片示範
Cancel
07:49
神經很有事-夏日疲倦易怒症候群！越睡越累？吃不下還發胖！該怎麼辦！
Cancel
03:35
神經很有事-在床上跟煎魚一樣翻來覆去，頻尿跟淺眠有救嗎？(台語影片)
Cancel
06:35
神經很有事-疫情心慌慌怎辦！腦科學帶你緩解焦慮！
Cancel
04:36
神經很有事-好睡之枕頭擺位術！枕頭高低、軟硬怎麼選？
精選影音
03:44
05:58
01:13
01:18
08:14
回到最上面