已經吃很少了，怎麼沒有瘦下來？
想要瘦下來而少吃，但每次一恢復正常飲食就很快胖回來了...
到底怎麼辦啦！！！（放棄人生)
要瘦就只能餓肚子嗎？快來看看宜婷營養師怎麼說吧！
小編劃重點：「吃得太少，還會影響到身體的基礎代謝率，造成復胖的惡性循環！」
播吧合作夥伴: Cofit
Cofit 我的專屬營養師
Cancel
02:59
cofit-什麼是斷食？適合我執行嗎？
Cancel
02:22
cofit-健身人注意！增肌、減脂者如何挑選優質蛋白質？
Cancel
03:24
cofit-營養師輕鬆煮！3步驟完成蒜頭雞湯
Cancel
04:11
cofit-GI 值是什麼？對減重有幫助嗎？
Cancel
03:24
cofit-太晚吃飯會變胖？營養師：賀爾蒙會影響餓鬼素
Cancel
02:52
Cofit-想增肌或重訓後一定要喝乳清或吃雞胸肉嗎？
Cancel
03:39
Cofit-減肥碰到停滯期怎麼辦?
Cancel
02:50
Cofit-為什麼已經少吃體重還是一直增加？
Cancel
03:18
Cofit-把握生理期三大關鍵時期減脂效果會加倍！
Cancel
02:08
Cofit-可以靠改變飲食讓局部瘦身成功嗎？
Cancel
02:20
Cofit-運動後不吃東西等於白動！到底該怎麼吃？
精選影音
01:03
01:22
01:03
02:09
02:12
回到最上面