妳是不是也經歷過，生理期來前很～想吃甜食等高油高糖的食物？其實只要懂得利用生理週期的變化，配合飲食調配，可以讓妳 多瘦5kg！
想要知道自己的最佳瘦身時程？也分享給身邊的女性朋友們吧！
播吧合作夥伴: Cofit
Cofit 我的專屬營養師
Cancel
02:59
cofit-什麼是斷食？適合我執行嗎？
Cancel
02:22
cofit-健身人注意！增肌、減脂者如何挑選優質蛋白質？
Cancel
03:24
cofit-營養師輕鬆煮！3步驟完成蒜頭雞湯
Cancel
04:11
cofit-GI 值是什麼？對減重有幫助嗎？
Cancel
03:24
cofit-太晚吃飯會變胖？營養師：賀爾蒙會影響餓鬼素
Cancel
02:52
Cofit-想增肌或重訓後一定要喝乳清或吃雞胸肉嗎？
Cancel
03:39
Cofit-減肥碰到停滯期怎麼辦?
Cancel
02:50
Cofit-為什麼已經少吃體重還是一直增加？
Cancel
03:18
Cofit-把握生理期三大關鍵時期減脂效果會加倍！
Cancel
02:08
Cofit-可以靠改變飲食讓局部瘦身成功嗎？
Cancel
02:20
Cofit-運動後不吃東西等於白動！到底該怎麼吃？
精選影音
03:44
05:58
01:13
01:18
08:14
回到最上面